Как развить в себе дисциплину? И зачем она нужна?

На связи Ирина и Мария)
В этот раз мы позвали приглашенного гостя - Анастасию, она эксперт в дисциплине, системности и планировании!

Зачем нужна дисциплина? Как ее развить? Как двигаться без выгорания, а с заботой о себе?

Об этом поговорим в этом выпуске)

Стать с нами ближе можно тут:
Мария - https://t.me/meriosia
Ирина - https://t.me/Irina_eptablia
Анастасия - https://t.me/nASStea110

Подписывайтесь :)

P.s. берите чаек, кофеек и приятного просмотра))

00:00 - вступление
00:35 - Анастасия у нас в гостях
01:40 - тема дисциплины
03:22 - что для нас «дисциплина», опыт Анастасии
05:25 - как сейчас выглядит дисциплина у Анастасии
07:40 - опыт Марии
09:00 - опыт Ирины
10:10 - зачем записывать?
10:46 - большие цели разбить на небольшие шаги
14:20 - нормально, если цели меняются
15:28 - что делать с целями?
18:50 - строгая дисциплина или плыть по течению?
20:40 - стоит ли дисциплинировать отдых и сон в выходные?
27:10 - нездоровый сон в выходные
30:40 - важно качество, а не количество!
34:54 - немного про перфекционизм
39:20 - ошибка, ставить много больших целей
43:23 - самомотивация, как вспомогательный инструмент
47:20 - зачем вообще нужна дисциплина?
50:50 - заключение